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告別成人痘的Home Care!

告別成人痘的Home Care!

不要給自己太大的壓力 ! 飲食起居要規律 ! …… 這些擁有好皮膚的基本道理我們都懂,但是要在日常生活中實現又是那麼的難!不過,透過不太困難而可以達成的保養與補給營養素,持續努力,還是可能徹底告別成人痘的煩惱 (Charlene 也是革命尚未成功、同志仍需努力 ) !以下是成人痘 HOME CARE 的一些方式 !

n 維他命 C 是治療與預防青春痘的最有效成分

維他命 C 是治療與預防青春痘不可缺少的成分,其能抑制油脂分泌、抗氧化、預防色素沉澱、並促進膠原蛋白的生成,不但可以預防青春痘生成,也能避免留下痘疤。

維他命 C 能夠從肌膚內部產生效果,慢慢將肌膚調理成不易長青春痘的膚質。不過說起維他命 C 也有百百種,針對長出來的青春痘可以用含有 APPS( 一種維他命 C 誘導體 ) 的化妝水,其滲透肌膚後可以立即產生效果,鎮定青春痘的發炎現象。而含有 VCIP( 也是一種維他命 C 誘導體 ) 的面霜,則有助於 神經醯胺 的生成,讓肌膚豐潤飽滿,培養不易長青春痘的膚質。 日系的 Dr. Ci:Labo 與 Dr. PRODUCTS 都有相關產品。

n 利用 Retinol 點對點對抗頑固的成人痘

皮膚科醫生經常會開含有 Retinol 成分的凝膠給病人在家裡使用。 Retinol 是維他命 A 的誘導體,能夠去除老化角質,促進肌膚再生,同時能夠抑制油脂分泌,還能刺激膠原蛋白與透明質酸生成,全部是治療青春痘所期待的效果。使用含有 Retinol 的凝膠,局部點在青春痘部位,對於重複冒出的痘痘也相當有效。許多痘痘凝膠就含有 Retinol 成分指示含量不如醫生的處方藥。

n 使用添加類女性荷爾蒙成分的保養品

若是體內女性荷爾蒙不足,肌膚的新陳代謝就會低下,造成老化角質阻塞毛孔,形成易發青春痘的膚質。因此為了促進肌膚的新陳代謝週期、對抗因男性荷爾蒙過剩所引起的成人痘,可以選用添加女性荷爾蒙或是類似女性荷爾蒙成分的保養品。如 HR 的 Life Pearl Cellular 、日本品牌 A2L 的 E コンプレックス( E Complex ) 。

n 每天攝取綜合維生素與礦物質

最理想的是每天以均衡的飲食攝取充分的營養,但是經常外食的人可以藉由營養素的補給來彌補。尤其是會在體內轉化成維生素 A 的 β 胡蘿蔔素、維生素 B 群與礦物質,能夠維持肌膚的正常機能、增強肌膚的抵禦能力,對於預防青春痘非常有幫助。當然具備優秀抗氧化能力的維生素 C 也是不可或缺的。

n 在保養程序中加上去角質的步驟

許多人的成人痘起因是由於乾燥或是壓力造成肌膚代謝紊亂,老化角質過度堆積而阻塞毛孔。因此去除老廢角質,幫助肌膚代謝回復正常,是必要的保養步驟。但是要注意最好選擇成人痘專用的去角質保養品,才不會過度刺激防禦力已經較弱的肌膚。 Ayura 、 Ettusais 都有相應產品。

n 服用荷爾蒙補給品增加體內的女性荷爾蒙

為了平衡體內失調的荷爾蒙,可以攝取大豆異黃酮等類似女性荷爾蒙效果的成分。在飲食上,則可以多吃豆腐、納豆等大豆製品。

n 自由基是青春痘的大敵 ! 注意防曬最重要 !

因紫外線引發的自由基是造成肌膚代謝紊亂的原因之一。而容易冒成人痘的人其肌膚的自由基較不容易冒痘的人更加活躍。因此因為長青春痘所以什麼都不要擦的觀念是錯誤的,擦防曬隔離霜是出門必備的步驟。

n 基本的基本 — 保濕 !

因工作、睡眠不足等壓力造成肌膚乾燥、角質肥厚、為了滋潤肌膚反而分泌更多的油脂,造成容易長痘的體質。因此,治療成人痘的第一步就是徹底的保濕。

我想很多人可能和我有一樣的困擾,雖不至於長的滿臉豆花一定要求助醫生,但是痘痘的煩惱卻一直不斷 ! 以上的方法不見得對每個人都有效,但是不親身試驗可能也無法斷定 ! 有治痘秘方的朋友,請留言和大家分享一下吧 !

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