『你の眼看不見 卻能用心聽我の心』

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陰部的保養與清潔

陰部的保養與清潔 請不要用有色眼光來看這篇文章,保護你身邊的女性吧! 陰部的保養與清潔最近是愈來愈受到重視了,但是由於一些觀念上的誤差,陰 部 的問題卻常常困擾著女性朋友,因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等 問題求助於婦產科門診者也多不勝數。 我常開玩笑說,十個女性一生當中有十一個會發生這些問題,加上台灣的環境比 較悶熱潮濕,不單是國人有這些問題,不少在台灣居住的 外 國人,在本國不曾 發生狀況,到了台灣卻為感染問題所苦,所以平時如何保養陰部真的是十分重 要。 陰部的構造是十分複雜而且敏感的,身體沒有其它的器官像陰部陰道一樣每個月 會有明顯不同的變化,陰部的角質層算是比較薄的,不過還好有毛髮的保護,除 了一般的汗腺外,陰部的毛髮下有許多的特殊的皮脂腺體,維持陰部的皮膚酸鹼 度及潤滑保護作用,這些腺體也會分泌汗水,不過不同於一般的汗腺,它們有點 像乳腺分泌一樣是先累積分泌物在腺體內,然後分泌出來,而且會隨著月經週期 而變化,在月經來之前分泌會較為旺盛,所以在這段時間如果發生阻塞,就較容 易產生感染或是長痘子,如果狀況嚴重,甚至可能造成膿腫。 陰部與陰道的是相當酸的環境,PH值約在 4 左右,陰道內有許多的乳酸桿菌在 維持陰道環境的健康,其它的細菌、黴菌在正常狀況下數目都很少,如果有外來 的干擾,可能就會造成病菌增生感染,所以如? 韟b平時陰部的保養或是清潔習慣 中保持這些益菌的正常生長是相當重要的。 至於如何做,我提供一些注意的事項給您參考: 1. 了解自己陰部的構造,小陰唇、尿道、陰道的相關位置,也可以用鏡子檢 視,多了解一些生理的構造,在有問題時也能夠早一點發現。 2. 月經來時要勤換衛生棉,月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物,例如皮衣皮 褲、牛仔褲、褲襪等等,同時最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗過後再 穿。 3. 在健康的狀態下,一天M洗陰部的次數不宜超過二次,而且最好用溫水。在 沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗,可能會增加細菌及黴菌感染的機會。 4. 平時如廁完後,記得由前往後擦,避免將細菌從肛門帶到陰部。 5. 因為毛髮有保護作用,所以最好不要將陰毛剃除,以免造成刺激及感染。 6. 每天都要飲用足夠的水,性行為前可以多喝一些水,性行為後排尿可以減少 因性交動作在尿道滋生的細菌。性交前記得要把肛門部位清洗乾淨,以免在性行 為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道。肛交是很容易造成陰道感染的,最好可以 避? K。 7.在分泌物很多時,可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾陰部,如果可以, 洗 完 澡後要在陰部較乾之後再穿上內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內 褲,或是睡覺時不穿內褲,在醫學的角度來說,對陰部其實也是比較好的。 8. 身上衣服如果潮濕,要儘速換穿乾的衣物,例如游泳過後。 9. 衛生用品的選擇要多注意,避免使用含香料、顏料、或是有除臭成份的護 墊、棉條、或是衛生紙,洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意,儘量選擇中性或是微 酸性的洗液,有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。 10. 每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。 11. 內衣褲的清洗要與其它衣服分開,並且用溫和的洗衣精清洗,一些去垢或是 柔軟精可能會引起過敏反應,如果覺得不對勁,最好不要用,洗衣時一定要完 全 沖洗乾淨,在洗淨後可以用烘乾的方式,或是在太陽下完全曬乾。 12. 平時可以多食用優酪乳、小紅莓汁,對於陰道、尿道的感染有些幫助。 13. 如果妳發現分泌物味道很重,有魚腥味,或是顏色偏黃綠色,? ~陰紅腫熱 痛,搔癢等等不舒服的症狀,最好還是儘速就醫,以免症狀惡化需要更長的時間 治療。不是每種陰道感染都類似的,如果只是在家土法煉鋼,或是到藥局買藥自 己使用,有可能愈來愈嚴重。
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